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较好合理的身体健康饮食习惯是保健的一个最重要方面，可使身体健康地生长、发育；不当的饮食习惯则不会造成人体长时间的生理功能失调而病毒感染疾病。
小米燕麦粥有机小米：40克；白色麦片：20克；花色麦片：20克；水：1000克；枸杞：适度；百合：适度作法：1小米和麦片准备好2淘洗整洁，3用水泡半个小时4枸杞和百合清除整洁5将米和麦片和泡水放入电饭...
香脆虾材料：半斤虾（去壳，去内脏），辣椰丝，面粉，半茶匙盐，半茶匙胡椒，2个鸡蛋，1杯面包糠，植物油。
俗话说得好“民以食为天”，我对这句话十分赞同。
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